در سالهای اخیر، با پیشرفت روزافزون علم در زمینه پزشکی، تعداد عمل های زیبایی در سرتاسر جهان، با توجه به استقبال روزافزون مردم، افزایش و گسترش یافته است.
ابدومینوپلاسی، یکی از بهترین و کاربردیترین عملهای جراحی حوزه زیبایی به شمار میرود.
این جراحی معمولاً برای افرادی است که به دلایل متعددی دچار شلی و افتادگی در نواحی شکم و پوست و چربی اضافه در این ناحیه، شدهاند.
خوب است بدانید که هدف از این عمل زیبایی دستیابی به اندام ایدهآل، حذف چربیها و نواحی متعدد از شکم است که دچار افتادگی شده است.
عمل ابدومینوپلاسی نیز مانند سایر عملهای زیبایی نیازمند گذراندن دوران نقاهت کافی میباشد.
در واقع گذراندن دوران نقاهت پس از عمل ابدومینوپلاستی، بسیار حائز اهمیت بوده و مشخص نمودن طول این دوران متغیر بوده و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
در ادامه به برخی از این عوامل اشاره خواهیم کرد.
۱- تشخیص پزشک
دوره نقاهت بیمار پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی توسط پزشک متخصص این حوزه، تعیین میشود.
در واقع، پزشک با بررسی شرایط و نحوه انجام عمل، زمان حدودی دوران نقاهت بیمار را برای او مشخص میکند و با این کار، زمان مناسبی را به بیمار پیشنهاد می کند.
۲- وضعیت جسمی بیمار
وضعیت جسمی بیمار، از دیگر عواملی به شمار میرود که میتواند زمان دوران نقاهت پس از عمل جراحی ابدومینوپلاسی را تعیین کند.
اگر بیمار در وضعیت جسمی مناسبی قرار نداشته باشد، طول دوره نقاهت بیشتر و اگر در وضعیت جسمی خوبی قرار داشته باشد، طول دوران نقاهت کمتری را خواهد گذراند.
۳- میزان پیچیدگی عمل زیبایی
میزان پیچیدگی عمل زیبایی صورت گرفته، از دیگر عواملی است که میتواند طول دوران نقاهت را تعیین کند.
عمل جراحی زیبایی ابدومینوپلاستی، ممکن است پیچیدگیهایی داشته باشد و این عامل، میتواند طول دوران نقاهت را تعیین کند.
هرچه سختی و پیچیدگی عمل زیبایی بیشتر باشد، دوران نقاهت و بهبودی بیمار نیز بیشتر خواهد بود.
۴- انجام سایر عملهای زیبایی
توجه داشته باشید که پزشک شما ممکن است در کنار انجام عمل ابدومینوپلاستی، به سایر عملهای زیبایی روی بیاورد.
در این صورت است که ممکن است مراقبتهای پس از عمل بیشتر باشد و فرد شرایط پیچیدهتری را در دوران نقاهت تجربه کند. در نتیجه، این دوران بیشتر خواهد شد.
۵- میزان بهبودی فرد
از دیگر عواملی که میتواند بر میزان زمان حدودی دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی تاثیرگذار باشد، میتوان به میزان بهبودی فرد اشاره کرد.
همانطور که میدانید میزان بهبودی در افراد مختلف متغیر است و به قوای بدنی و ژنتیک بیمار مرتبط است.
در نتیجه، در صورتی که میزان بهبودی فرد سریعتر انجام شود، طول دوران نقاهت کوتاهتر خواهد بود.
پس از عمل ابدومینوپلاستی، توجه داشته باشید که معاینات پزشکی را به صورت منظم انجام دهید تا فرآیند بهبودی تحت نظارت پزشک صورت گیرد.
۶- سن
سن، از دیگر عوامل تعیین کننده طول دوران نقاهت پس از انجام ابدومینوپلاستی میباشد.
فرایند بهبودی در افرادی که از سن کمتری برخوردار هستند کوتاه تر بوده و در مقابل افرادی که در سنین بالایی قرار دارند، ممکن است طول درمان بیشتری را تجربه کنند.
۷- مراقبتهای پس از انجام عمل
مراقبتهای پس از انجام عمل، عامل دیگری است که طول دوران نقاهت فرد را مشخص میکند. مراقبتهای پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی، شامل مواردی همچون خودداری از انجام فعالیتهای ورزشی سنگین، مراقبت از محل بخیه، عدم مصرف دخانیات و الکل، مراجعه منظم به پزشک متخصص، استفاده از لباسهای فشاری تجویزی، مصرف داروهای تجویزی و… می شوند.
لازم به ذکر است که بدانید انجام دقیق و منظم مراقبتهای پس از عمل، میتواند طول دوران نقاهت را بسیار کوتاه کند.
علاوه بر موارد گفته شده بهتر است بدانید که هر فرد شکل متفاوتی از فرایند جراحی را تجربه میکند و واکنشهایی که افراد به این عمل زیبایی نشان میدهند، متغیر هستند.
مقدار استراحت مورد نیاز بعد از ابدومینوپلاستی
عمل ابدومینوپلاستی، یکی از عملهای رایج حوزه زیبایی به شمار میرود که مزایا و ویژگیهای آن منحصر به فرد، بسیاری را به انجام آن ترغیب میکند.
اما این عمل نیز مانند سایر عملهای زیبایی، نیاز به استراحت و گذراندن دوران نقاهت در آرامش کامل دارد.
سوالی که بسیاری از افراد در خصوص انجام عمل ابدومینوپلاستی میپرسند، آن است که مقدار استراحت مورد نیاز بعد از انجام این عمل چقدر است؟
در پاسخ به این سوال باید بگوییم که مقدار استراحتی که باید پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی صورت گیرد، برای افراد گوناگون متفاوت است و با توجه به عواملی همچون پیچیدگیها و سختی های عمل، سلامت بدنی فرد و فرایند جراحی تعیین میشود.
اما با این حال باید گفت که مقدار استراحتی که باید برای این عمل جراحی در نظر گرفته شود، با توجه به مراحل کلی استراحت، تشخیص داده میشود.
در ادامه، به مراحل کلی استراحت پس از انجام این عمل، اشاره خواهیم کرد.
۱- بستری شدن در بیمارستان
بستری شدن در بیمارستان پس از انجام عمل، یک اقدام ضروری است. در واقع خوب است بدانید که بسته به نوع عمل انجام شده، سختی عمل و وضعیت بدنی فرد، معمولا ۱ تا ۴ شب در بیمارستان بستری خواهید شد. ( البته، تشخیص زمان حدودی اقامت در بیمارستان توسط پزشک تعیین میشود.)
۲- استراحت مطلق در خانه
پس از بستری شدن در بیمارستان، استراحت پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی شامل ترخیص از بیمارستان و استراحت مطلق در خانه است. در واقع پس از ترخیص از بیمارستان، شما به مدت زمان حدودی ۸ تا ۱۰ روز استراحت نیاز دارید تا به طور کامل بهبود یابید. (این مدت زمان، متغیر است.)به یاد داشته باشید که در زمان استراحت در خانه، از انجام فعالیتهای سنگین و همچنین ورزش، خودداری نمایید.
۳- بازیابی بدنی
پس از گذشت مدت زمان حدودی از استراحت مطلق در خانه، نوبت به بازیابی قدرت بدنی می رسد.
توجه داشته باشید که پس از استراحت طولانی مدت، ممکن است عضلات تحلیل رفته و قدری ضعیف شوند.
به همین دلیل شما به اقدامات و ورزشهای سبک بدنی که شامل پیادهروی و یوگا می شوند، نیازمندید تا بتوانید عضلات خود را بازیابی کنید.
۴- بازگشت به فعالیت های روزمره
پس از بازیابی کامل بدنی و زمانی که مطمئن شدید امکان بازگشت به انجام کارها را مثل سابق دارید، میتوانید به فعالیتهای روزمره خود بازگردید.
در این مرحله شما به طور کامل بهبود یافتهاید و میتوانید مانند سایر افراد زندگی کنید.
توجه داشته باشید که هر یک از مراحل استراحت پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی، بسیار حائز اهمیت بوده و در رابطه با هر یک از این مراحل، باید با پزشک متخصص، مشورتهای لازم را داشته باشید.
چند روز بعد از ابدومینوپلاسی میتوان سر کار رفت؟
همانطور که پیش تر به آن اشاره شد، بازگشت به فعالیتهای روزمره پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی، باید با تشخیص پزشک و گذشت طول دوره درمانی، صورت گیرد.
اما به طور میانگین، حدود زمانی بازگشت به فعالیتهای روزمرهای همچون رفتن به سر کار، متغیر است و معمولاً به شرح زیر انجام میشود.
۱- دوره اولیه درمان
همانطور که گفته شد، پس از ترخیص از بیمارستان (بسته به نظرات پزشک ممکن است ۳ تا ۴ روز طول بکشد.) بعد از گذشت مدت زمانی حدودی ۸ تا ۱۰ روز پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی، شما نیاز به استراحت مطلق در خانه دارید. در این بازه زمانی، به هیچ عنوان نباید به انجام کوچکترین کار ها حتی کارهای سبک، بپردازید. در بازه زمانی حدود ۱۰ تا ۲۰ روز پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی، حتماً به دستورالعملها و مراقبتهایی که توسط پزشک تجویز شده است، به دقت و به موقع عمل کنید و همواره تحت نظارت پزشک باشید.
۲- دوره ثانویه درمان
دوره ثانویه درمان، حدود ۵ تا ۶ ماه پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی انجام میشود.
دوره ثانویه درمان، شامل انجام فعالیتهای بازتوانی بوده و در این دوره بدن شما برای انجام فعالیتهای سبک و کمک کننده آماده میشود.
توجه داشته باشید که در مدت زمان ۵ تا ۶ ماه پس از انجام عمل برای عمل ابدومینوپلاستی، باید از انجام فعالیتهای سنگین و فعالیت هایی که سبب اعمال فشار می شوند، اجتناب کنید.
پس گذشت دوره ثانویه درمان، می توانید به فعالیت های سبک و روزانه، بپردازید.
توجه داشته باشید که سرکار رفتن پس از این دوران در صورتیکه کار شما سبک باشد، امکان پذیر بوده اما باید با مشورت پزشک صورت گیرد.
پس از گذشت دوران اولیه درمان و همینطور دوران ثانویه درمان و زمانی که عمل شما بیشتر از ۶ ماه طول کشیده است، تقریباً برای انجام فعالیتهای سنگینتر آماده شدهاید.
البته در رابطه با انجام ورزشهای سنگین و کارهای سنگین با ساعات بالا، حتماً باید با پزشک متخصص خود مشورت کنید و بهترین تصمیم را اتخاذ کنید.
به یاد داشته باشید که انجام فعالیتهای سنگین همچون سرکار رفتن و فعالیت های سنگین در زمان نامناسب، میتواند نتایج عمل شما را دچار اختلال کند و انجام هر یک از این فعالیتها برای اشخاص گوناگون متغیر بوده و بسته به شرایط بدنی و وضعیت جسمانی فرد پس از انجام ابدومینوپلاسی، صورت میگیرد.
تغذیه مناسب در دوران نقاهت ابدومینوپلاستی
توجه داشته باشید که برخورداری از رژیم غذایی مناسب پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی، بسیار حائز اهمیت است.
تغذیه مناسب میتواند فرایند بهبودی شما را پس از انجام این عمل تسریع ببخشد و برای شما در کوتاه کردن دوران نقاهت، کمک کننده باشد.
در ادامه، به برخی از اصول تغذیهای در دوران نقاهت پس از انجام عمل ابدومینوپلاسی، اشاره خواهیم کرد.
۱- مصرف مواد غذایی که از فیبر بالا برخوردار هستند.
برای برخورداری از رژیم غذایی مناسب پس از عمل جراحی، حتماً باید از غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند استفاده کنید.
مقابله با انواع مشکلات گوارشی در دوران نقاهت، بسیار حائز اهمیت است و با استفاده از غذاهای حاوی فیبر بالا، امکانپذیر میباشد.
از جمله این مواد غذایی میتوان به انواع میوههایی همچون گلابی، توت فرنگی، سیب، تمشک، موز و همینطور، برخی حبوبات، غلات و آجیل ها و… اشاره کرد.
۲- مصرف میوهها و سبزیجات
مصرف میوهها و سبزیجات، نقش موثری در بهبودی پس از انجام ابدومینوپلاستی دارد.
در نتیجه برای کوتاه شدن دوران نقاهت، دریافت ویتامین های روزانه، ارتقا سیستم ایمنی و بهبودی کامل در زمان کمتر، حتماً از میوهها و سبزیجات تازه استفاده کنید.
۳- مصرف مواد غذایی که از آهن برخوردار هستند.
از دیگر مواد غذایی که میتوانید در دوران نقاهت عمل ابدومینوپلاسی مصرف کنید، میتوان به مصرف غذاهایی که از آهن برخوردار هستند، اشاره کرد.
مصرف این مواد غذایی به شما در کنترل خونریزی و کوتاه شدن روند درمانی، کمک خواهد کرد. از جمله این مواد غذایی میتوان به گوشتهای قرمز، نخود، عدس، اسفناج و… اشاره کرد.
۴- مصرف داروها
مصرف داروها در طول دوران نقاهت پس از جراحی ابدومینوپلاستی بسیار حائز اهمیت بوده و باید طبق دستورالعملهای پزشک انجام شود.
با مصرف داروها در بازههای زمانی مقرر شده توسط پزشک، از عوارض احتمالی، جلوگیری خواهید کرد.
۵- مصرف مواد غذایی که از پروتئین بالا برخوردار هستند.
برای بهبودی در دوران کوتاهتر، حتماً لازم است به مصرف مواد غذایی که از پروتئین بالا برخوردار هستند بپردازید. این مواد غذایی شامل تخم مرغ، گوشت سفید، انواع لبنیات و… هستند.
۶- مصرف موادی غذایی کم چرب و با قند کم
حتماً توجه داشته باشید که مواد غذایی که پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی مصرف میکنید، باید از چربی کمتر و قند کمتری برخوردار باشند.
مصرف اینگونه مواد غذایی، چربی بدن شما را کنترل خواهد کرد و شما را در وضعیت مناسبی در دوران نقاهت قرار خواهد داد.
۷- مصرف آب و مواد معدنی مورد نیاز بدن
مصرف آب و مواد معدنی مورد نیاز بدن، یکی دیگر از راههای کوتاه شدن دوران نقاهت و درمان بهتر خواهد بود.
اگر در دوران نقاهت پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی به سر میبرید، حتماً در طول روز از مقدار کافی آب و مواد معدنی استفاده کنید تا سوخت و ساز بدن به بهترین صورت انجام شود و دچار اختلالات گوارشی نشوید.
۸- مصرف مکملهای تغذیهای
مصرف مکملهای تغذیهای که معمولاً توسط پزشک تجویز میشوند، یکی دیگر از برترین روشهای دستیابی به نتایج، در مدت زمان کمتر است.
برای دریافت رژیم غذایی مناسب در دوران نقاهت ابدومینوپلاستی، حتماً با پزشک خود مشورت کرده و راهنمایی های لازم را از او دریافت کنید.
روش انجام جراحی ابدومینوپلاستی
جراحی ابدومینوپلاستی، یکی از روشهای دستیابی به اندام ایدهآل و حذف چربیهای اضافه از قسمتها و نواحی مختلف شکم است.
روش انجام جراحی ابدومینوپلاستی، طبق مراحل زیر صورت میگیرد.
۱- آماده سازی بدنی
در مرحله نخست از فرایند جراحی ابدومینوپلاستی، آماده سازیهای بدنی برای انجام این عمل، صورت میگیرد. آماده سازی بدنی، با ورود داروهای بیحسی به بدن آغاز میشود.
۲- ایجاد برش
پس از بیحسی موضعی در نواحی مختلف پوست شکم، برش هایی متعددی در این نواحی، ایجاد می شوند. مکان و ناحیه برش و همینطور اندازه آن، در افراد مختلف متفاوت بوده و به ناحیه مورد نظر بستگی دارد.
۳- جداسازی پوست و بافت شکمی
پس از ایجاد برشهای متعدد، فرایند جداسازی پوست و بافت شکمی، آغاز شده و چربیها به طور کامل از نواحی مختلف برش داده میشوند.
۴- تنظیم و بهبود عضلات شکم
پس از جداسازی پوست و بافت شکمی و همینطور جدا کردن چربیها و پوستهای اضافی از این نواحی، تنظیم و بهبود عضلات شکم اتفاق میافتد. تنظیم و بهبود عضلات شکم با هدف ارتقاء ساختاری و پایداری شکم انجام میشود.
۵- قرار دادن پوست به طور استاندارد
در این مرحله، پوست شکم به کمک تجهیزات و ابزار مناسب به حالت اول خود بازگشته و همینطور توسط پزشک پوشانده میشود. قرار دادن پوست به طور استاندارد، با هدف دستیابی به نتایج دلخواه و ایجاد بخیه انجام می شود.
فرایند عمل جراحی ابدومینوپلاستی، با انجام هر یک از مراحل بالا صورت گرفته و این مراحل، به عنوان مراحل کلی فرایند جراحی ابدومینوپلاستی، به شمار میروند.
نکات مهم دوره نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی
همانطور که گفته شد، گذراندن دوره نقاهت پس از انجام عمل ابدومینوپلاستی، بسیار حائز اهمیت است و انجام اقدامات و مراقبت های لازم در دوران پساعمل، بسیار ضروری و حیاتی است.
در ادامه به برخی از نکات مهم دوره نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی، اشاره خواهیم کرد.
۱- عمل به دستورات پزشک
توجه داشته باشید که برای دستیابی به نتایج دلخواه از انجام عمل ابدومینوپلاستی، لازم است به دستورات پزشک خود را با دقت کامل انجام دهید.
این اقدامات میتوانند شامل مصرف داروها در زمان مقرر، استفاده از گنهای مخصوص و… باشند.
۲- دوران استراحت
پس از انجام عمل جراحی ابدومینوپلاستی به استراحت مطلق نیاز دارید.
در این دوران سعی کنید تا جای ممکن از فعالیتهای جسمانی سنگین یا ورزشهای سخت، فاصله بگیرید.
۳- مراقبت از محل برش و بخیه
برای دستیابی به نتایج ارزشمند از انجام عمل جراحی ابدومینوپلاستی، لازم است مراقبتهای لازم را از محل برش و بخیه به طور کامل انجام دهید.
حتماً دستورالعملهای پزشک در رابطه با تمیزی و تعویض لولههای زیر پوستی، توجه کافی را داشته باشید.
۴- مصرف مواد غذایی سالم و مقوی
مصرف مواد غذایی سالم و مقوی میتواند فرایند بهبود شما را تسریع ببخشد و سیستم ایمنی شما را ارتقا دهد.
۵- نوشیدن مایعات کافی
پس از انجام جراحی ابدومینوپلاستی، نوشیدن مایعات کافی از ضروریترین اقدامات پس از انجام این جراحی است. توجه داشته باشید که در دوران نقاهت حتماً از مقدار معینی آب و نوشیدنی های طبیعی در فواصل معین، استفاده کنید.
۶- رعایت تعداد وعدههای غذایی
در طول دوران بهبودی پس از انجام عمل جراحی ابیدومینوپلاستی، حتماً تعادل را در وعدههای غذایی خود ایجاد کنید و به مصرف وعدههای غذایی کوچک برای دفعات متعدد بسنده کنید تا سیستم گوارشی شما دچار مشکل نشود.
بهتر است بدانید که نکات گفته شده تنها بخشی از مراقبتهایی است که حتما باید پس از انجام عمل جراحی ابدومینوپلاستی انجام دهید و حتماً باید در خصوص انجام اقدامات پس از جراحی، با پزشک خود مشورت کرده و راهنماییهای لازم را از او دریافت نمایید.
